Du sabotierst Dich und Deinen Erfolg

Uns Frauen stehen heutzutage alle Türen offen. Wir haben mehr Möglichkeiten, als wir überhaupt greifen können, und leben in einer Gesellschaft, die uns, verglichen mit vielen anderen, in so manchen Aspekten den roten Teppich ausrollt.

Und doch haben wir immer noch einen grausamen Feind.
Den größten, furchterregendsten, unnachgiebigsten.

UnsERE SELBSTSABOTAGE.

PSSST… DIESEN ARTIKEL ZUR SELBSTSABOTAGE KANNST DU DIR VON MIR VORLESEN LASSEN:

Niemand wirft uns so viele Steine in den Weg, niemand bremst uns so aggressiv immer wieder aus und niemand bringt uns so häufig zum Aufgeben, Nachgeben und Kleinbeigeben wie wir selbst.

Warum ist das bloß so?

Wieso stellen wir uns und unsere Bedürfnisse so oft hintenan?

Weshalb reden wir uns immer wieder klein, lassen uns von Gegenstimmen einschüchtern und verhindern selbst, großartig zu werden, indem wir uns mit Mittelmäßigkeit im Schatten von anderen zufriedengeben?

Ganz ehrlich?

Es ist mir eigentlich völlig egal, weshalb das so ist. Evolution, Gesellschaftsdruck und Erziehung können mich im Grunde mal kreuzweise.

Was mir allerdings nicht egal ist, ist, wie wir das endlich ändern können.

Und das geht am besten, indem wir uns unsere Selbstsabotage-Mechanismen einmal gründlich unter die Lupe nehmen und anfangen, aktiv gegenzusteuern!

Selbstsabotage Kniff #1 – Konzentrier Dich auf Vernetzung statt auf Konkurrenz!

Eine meiner großen Visionen ist es, ein Netzwerk voller starker, ambitionierter Frauen aufzubauen, die sich gegenseitig den Rücken stärken, motivieren und die Erfolge der anderen feiern, ohne auch nur den Hauch von Neid. Klingt simpel, ist aber aus verschiedenen Gründen ein echtes Großprojekt.

Wir können nur ganz schwer den Erfolg anderer wertungsfrei (also ohne selbst davon eingeschüchtert zu sein oder diesen Vorwand zu nutzen, uns selbst kleinzureden) und ohne Neid betrachten.

Das ist nicht als Kritik gemeint, sondern leider eine Tatsache.

(Jede, die nun von sich uneingeschränkt das Gegenteil behauptet, belügt sich selbst.)

Aber ich bin der Meinung, dass wir lernen können, dieses Verhalten und vor allem unser Mindset dahingehend zu verändern. Je stärker uns ehrliche Freude und Bestätigung entgegengebracht werden, desto leichter fällt es uns, das auch zurückzugeben.

Such also gezielt nach Menschen, bei denen Du diesen bedingungslosen Rückhalt findest und geben kannst, und ignorier den ganzen anderen Rest.

Selbstsabotage Kniff #2 – Hör auf, Dich für alles zu entschuldigen! (Besonders für Dich selbst!)

Versuch mal einen ganzen Tag lang ganz bewusst, Dich nicht zu entschuldigen.

Kein „Sorry!“, kein „oh, tut mir leid“, kein „entschuldige, dass…“ in E-Mails.

Sollte ja nicht so schwer sein… oder?

Selbstsabotage Kniff #3 – Zeig, was Du kannst!

Hand aufs Herz: Wie oft hast Du schon eine Frage gestellt, auf die Du die Antwort kanntest, bloß um nicht als schlaumeierisch angesehen zu werden?

„Würde es nicht vielleicht Sinn machen, wenn wir das und das so und so machen? Könnte das nicht helfen?“

Wenn Du einen besseren Weg kennst, sag ihn. Schlag ihn vor. Du musst nicht mit der Holzhammer-Methode auffahren, aber zeig, dass Du produktiv etwas beisteuern kannst, was hilfreich ist und etwas positiv bewegen wird. Ohne folgendes Fragezeichen.

Du hast keine Frage. Du hast ein Hirn.

Das darfst Du auch gerne zeigen.

Selbstsabotage Kniff #4 – Setz Dir glasklare Ziele! (Und erfüll sie!)

Oh, und hier gehe ich sogar noch einen Schritt weiter: Hör auf, Dir nur solche Ziele zu setzen, bei denen Du vorab schon einen groben Plan oder eine Ahnung hast, wie Du sie erfüllen kannst.

Das ist das Ding mit der Komfortzone.

Aber weißt Du, was sich am Ende anfühlt wie frisch verliebt, ein Sechser im Lotto und die Besteigung des Mount Everest gleichzeitig? Wenn Du Ziele erreichst, die Dir eine Höllenangst gemacht, Dich nachts um den Schlaf gebracht und Dich an Deine persönlichen Grenzen gebracht haben.

Ich spreche da aus Erfahrung. Ich stecke gerade wieder einmal exakt in so einer Phase…

Selbstsabotage Kniff #5 – Warte nicht, bis Du eine Expertin bist!

Wenn das nach dem letzten Artikel noch nicht klar ist, weiß ich nicht, was ich noch tun soll. Außer vielleicht, es hier noch einmal kräftig zu wiederholen!

Selbstsabotage Kniff #6 – Frag nicht um Erlaubnis!

Auch wenn wir es meist nicht einmal aussprechen, warten wir doch viel zu häufig darauf, dass uns jemand die Erlaubnis erteilt, Dinge zu tun.

Ziele und Träume in Angriff zu nehmen oder so zu sein, wie wir wirklich sind.

Wir merken nicht einmal, dass es so ist, denn die unausgesprochene Frage ist meist ein vorsichtiges Herantasten an die Erlaubnis, die wir erbitten? Das positive Feedback oder die Zustimmung, dass wir nicht völlig einen an der Klatsche haben.

Jedes Mal, wenn Du die Luft anhältst, nachdem Du mal offen ausgesprochen hast, was Du wirklich denkst, und auf die Reaktion Deines Gegenübers wartest? Die Bitte um Erlaubnis, zu Deiner eigenen Meinung stehen zu dürfen.

Jedes Mal, wenn Du Bekannten, Freunden oder Deiner Familie beiläufig davon erzählst, wie Person X oder Y ihre Träume verwirklicht (die Du insgeheim teilst), und ihre Reaktionen darauf auslotest? Bittest Du um Erlaubnis, das auch tun zu dürfen.

Hör auf, auf die Erlaubnis oder Bestätigung anderer zu warten, und hör stattdessen endlich auf Dich selbst. Denn Du bist die einzige Person, deren Erlaubnis Du einholen musst. Und die hast Du bereits, wenn Du ehrlich mit Dir bist…

Selbstsabotage Kniff #7 – Rede Dich nicht selbst klein! (Das meine ich wörtlich.)

Wir benutzen viel zu häufig kleine Wörter, die uns selbst kleinreden, ohne uns dessen überhaupt bewusst zu sein.

„Ich wollte nur kurz einfügen… kann ich dazu nur kurz was sagen?“

Der Klassiker sind natürlich auch Formulierungen, die uns schon als kleines Kind eingetrichtert wurden und uns heute teilweise kräftig im Weg stehen.

Wir „wollen“ nicht etwas haben, wir „möchten, bitte“.

Auch wenn Höflichkeit eine feine und wertvolle Sache ist, sollten wir manchmal durchaus „wollen“ und auch nicht darum bitten müssen.

Schließlich WILL ich mein Ziel erreichen und möchte nicht bitte dort ankommen.

Selbstsabotage Kniff #8 – Setz auf Deine Persönlichkeit statt einzig und allein auf eine Nische!

Einer der wichtigsten Aspekte in Deinem Online-Business ist der, sich auf Fakten und Tatsachen zu beschränken, statt anzuerkennen, wie wichtig und unerlässlich Du selbst für Deinen Erfolg bist.

Es gleicht einer chronischen Krankheit, dass wir immer und immer wieder denken, wir selbst sind nicht wichtig genug, nicht besonders genug oder nicht interessant genug.

Wenn das wirklich so wäre, hättest Du vermutlich keine Freunde, niemand würde Dir zuhören, sobald Du den Mund aufmachst, und alle würden sich genervt von Dir abwenden, sobald Du Deine Meinung äußerst.

Fang an, in Dich selbst zu vertrauen und darauf, dass Du als einzelner Mensch – als Du selbst – durchaus einen Unterschied machen kannst.

Aber weißt Du, wann Du damit scheitern wirst? Wenn Du Dich immer nur versteckst.

Lass uns gemeinsam einen Deal schließen und für diese Woche mindestens einen dieser Selbstsabotage-Knoten aktiv lösen.

Und nein, ich möchte nicht, dass Du bitte mitmachst, ich will, dass Du mitmachst.